Corpul nostru fizic este casa in care a ales sa locuiasca sufletul nostru, iar atâta vreme cât nu avem un corp sănătos și în formă, e greu să evoluam pe celellate planuri. Corpul fizic este sanatos atunci cand avem o alimentatie cat mai naturala si diversificata, odihna si un program de exercitii zilnice, care ne ajuta sa ne mentinem in forma. O alimentatie sanatoasa include cât mai multe elemente naturale (legume, fructe, etc) si  apă.  Un regim alimentar sănătos include și respectarea celor 3 mese zilnice, în special a micului dejun. Pe langa alimentatie si sport, odihna este un element foarte important. Corpul are nevoie de repaos de 7-8 ore pe noapte, pentru a functiona la parametrii optimi. Fara odihna, corpul este supus unui stres fizic care nu face altceva decat sa destabilizeze inclusiv planul mental si emotional.  Exercițiile fizice sunt si elel foarte importante. Oricât de în formă am fi, pe măsură ce înaintam în vârstă corpul se uzează și îmbătrânește. La 20-30 de ani pare a functiona fara sa fie afectat de lipsa de somn sau de calitatea slaba a mancarii, In schimb, dupa 30 de ani se instalează primele semne de imbatranire. Ce facem azi pentru a avea un corp sanatos, se va vedea maine. Alegerile din prezent ne modeleaza corpul pe care il avem maine.